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往往只有经过及其漫长的时间，才能够缓慢的被平复下来！
就是患者本身很清楚这样的焦虑毫无意义，并且毫无必要
但是却还是会忍不住产生焦虑的情绪
这种类型的焦虑，患者自身往往是很难克服的，想要克服这种焦虑，往往必须要通过外界的助力才行
其中最典型的一种状况，就是所谓的疑病症！
是的，疑病症！
简单来说，就是一个人，总是会因为怀疑自己得了某种疾病而产生焦虑的症状
只要身体有了些许不适，马上就会对某项疾病对号入座，不断的怀疑自己是得了这种疾病，并且在内心之中对于未来产生强烈的悲观情绪
在这种时候，常规意义上的心理排遣往往是不会产生任何作用的，在这种时候，想要彻底的解除忧虑，往往只有去医院进行相关的检查才行，只有在医院进行了相关的检查，排除了病症的可能性之后，患者才会排遣掉这种自己患了绝症而产生的忧虑
而反之，如果没有专业的权威的存在去对病人进行宽慰，往往是很难让病人排遣掉内心之中的惶恐和不安的！
而事实上，如果是一些严重的感到不安和惶恐的疑病症，哪怕是在医院得到了明确的结果，也往往会质疑医院的结论，在内心之中坚信自己是得了病，这就已经是比较严重的焦虑状况了
在新闻之中，也经常会有这样的人出现，比如说一个人，觉得自己得了绝症，因为症状和网上的描述全部都能对得上号，就是心灰欲死，就去医院检查，然后医院告诉他一切正常，这个人还不相信，于是又换了一家医院，得到的结论依然是正常，于是又天南地北的找不同的医院，就是为了能够得到来一个自己有病的结论
这也就是一种疑病症最可怕的症状了
惶恐和不安的情绪
其实每一个人都的心里都会有
这一点，可以说是不可避免的
区别只是，有些人虽然在遇到问题的时候，会产生惶恐和不安的情绪，但是往往可以在很短的时间里就平复下来，并且做出理智的决定
对于这样的人来说，些许的惶恐和些许的不安，往往反而可以让他们产生一种潜在的兴奋的情绪，从而让自己的工作变得更加有效率一些
而有些人则不同！
他们天然在面对恐惧的时候，会自然而然的表现出失常的状态，这是一个人性格层面上的问题，几乎很难通过后天的努力去弥补
就像是现实之中，有些成绩一般的学生，在高考之中却往往能够表现得非常出色，解答出一些平时解答不出来的题目，也几乎不会犯下一些平时经常总是会犯下的错，而有些平时成绩总是非常出色的学生，却往往连续好几年都是名落孙山，成绩和预期相差甚远
这其实就是一种典型的心理素质上的差距了
人人都会在高考的时候产生一定程度上的不安和惶恐，但是有些人的不安和惶恐，却往往可以让他们发挥出更好的水平，而有些人的不安和惶恐，则会最大限度的被放大，从而让他们失去平时应该有的水平
排遣自己的不安和惶恐，本身并不是一件很容易的事情
因为那是一种来自于自己内心之中的情绪
但是，不管怎么说，终究却还是有一定的方式方法的！
就像是疑病症的人，可以通过找到权威的结论来缓解或者打消掉自己的疑虑
而自卑或者懦弱的人，则往往需要通过获得其他人的认同以及自身的成功来打消自己的疑虑
一个人越是自卑，越是懦弱，往往做事情越是容易瞻前顾后，越是容易出现问题
很多人总是觉得自己很失败，于是在这种情绪之下，就会始终觉得自己不出色，觉得自己很无用，于是久而久之，就会对于自己产生厌弃的想法，这也就是自卑心理的由来
而消除自卑最好的方式，就是获得其他人难以获得的成功，一个人只要获得了成功，获得了其他人的认同和肯定，内心之中的自卑也就自然而然会因此消除！
在这个世界上，所有的负面情绪，理论上来说，都是可以被消除的！
区别只是需要使用不同的方式方法，仅此而已！
对于天然神经大条的人来说，缓解和疏导负面情绪，本身就是一件非常轻松和简单的事情，哪怕不需要刻意的去做什么，往往也可以很容易的就将负面的情绪轻易的排遣掉
而反之，对于那些精神比较敏感的人来说，负面情绪往往就比较难以被消除
从某种意义上来说，后者其实是不太适合在论坛这种地方生存的
因为这一类的人，往往会比普通人更加在意其他人对于自己的看法，当他们说出一种结论的时候，如果得到认同，他们会感到内心的满足，但是如果被人否定了，他们就会产生很强烈的挫败感，甚至隐隐约约产生一种自卑的情绪，情绪很长时间都不能缓解过来
这一点，看看明星的微博就可见一斑了！
那些心理素质好的明星，绝大多数都是不会关闭微博下面的评论的，无论被人黑得多惨，骂得多难听，他们往往都可以带着平静的心情看完所有的评论，这样的明星，往往就是属于神经比较大条的类型
而反之，那些心理素质差一些的明星，往往一旦遇到负面新闻，自己的微博评论区爆炸的时候，就会忍不住要关闭微博的评论功能，所谓眼不见为净，也就是这种人的典型心态
事实上，有这种心态的人，绝大多数都是那种情绪高度敏感的类型，其他人对于他们的态度，会很大程度上决定他们自己的心情，如果遭受了许多的谩骂，他们的意志就会变得消沉，他们的精神就会变得委顿
往往这样的人，只要听到一定风吹草动，就会本能的觉得自己受到了恶意的袭扰，有一种强烈的被迫害的妄想症，会觉得周围的一切草木皆兵
而这样的人，往往只有和自己的亲人朋友在一起的时候，才会舒缓这种负面而又敏感的情绪
高等地精一族
其实一直以来都是一种非常非常在意其他人态度的种族
他们的种族本身在所有的种族之中，就处在相对低等的位置，加上丑陋的外貌和弱小的力量，使得他们的内心天然就是敏感和脆弱的
他们之所以总是显得骄傲又或者是嚣张，本质上来说，也只是为了掩盖自身的自卑和懦弱而已
他们总是觉得世界意志对于自己的种族是充满了恶意的，所以他们在面对其他种族的时候，也往往在心底充满着恶意
尤其是在战斗之中，他们总是会本能的恐惧战斗的发生
哪怕是实力弱于自己的对手，他们也会隐隐约约在战斗之中产生动摇和恐惧
在地精的历史之中，没有一个地精可以算得上是真正意义上的战士
地精之中并不缺乏强者，但是地精的强大，往往更多的来自于他们的头脑以及他们的战斗机甲和战斗傀儡，至于英勇无畏这样的情绪，和地精一族可以说是完全无关的
事实上，地精们之所以会去战斗，不是因为他们足够的勇敢，只是单纯的因为他们的贪婪！
当贪欲升起的时候，他们的恐惧和动摇就会受到一定程度上的压制，从而使得地精们敢于去进行战斗，但是即使如此，地精们对于战斗却还是会有发自本能的恐惧
他们很清楚的知道，这种面对战斗的心态和情绪，可以说是完全错误的
但是即使如此，他们却也无法抗拒这种心态
就像是抑郁症患者一样，他们知道自己的抑郁本身毫无必要，他们也知道自己的抑郁本身毫无道理，他们也明白自己已经比这个世界的很多人要过得更好了，并不需要太过自卑或者压抑
但是，明白是一回事情
是不是真的能够摆脱这种情绪，就是另外一回事情了！
很多时候，能够明白不代表就能够做得到
就像是现实之中，很多事情明明在做之前就已经知道这是一种错误，但是在特定的环境之下，却又往往无法自控的会想要去做这件事情
人的理智和人的情绪，从来就不是能够和平相处的
而格里斯也是如此！
他也是一个高等地精，他也会恐惧战斗
在面对战斗的时候，他也会有本能的动摇和不安！
即使敌人远比自己来的弱小，这种不安也不会因此减弱
而在这种时候，排遣掉不安的方式只有一种，也是唯一的一种！（。）
第一千八百八十七章 战斗二（）
乱石神殿。
在这个世界上，想要平复自己内心之中产生的负面情绪
最好的方式，自然是想办法证明自己并不像是自己潜意识之中认为的那么弱小和无能
而想要证明自己并不无能的方法，最简单最直接的方法，自然是用行动去破除这种负面情绪
比如说，如果一个人觉得自卑，觉得自己太贫穷，那么只要看一看自己的银行卡里的数字，多半就能或多或少的缓解这种情绪，毕竟财富这种东西，本身就是相对的，一个人究竟是不是富有，本质上来说，还是要看和什么人去对比，只要明确了自己并不是那么的贫穷，内心就会很容易变得安定下来
比如说，如果一个人觉得自卑，觉得自己太懦弱，那么只要去做一些勇敢的事情，做一些平时自己不敢去做的事情，多半就能缓解这种情绪，让自己的内心变得通达起来，很多人之所以喜欢在早上看日出，然后站在山顶大声的喊出自己的野心和愿望，说到底也就是这样的原因，因为这种行为，可以让他们感受到，自己或许并没有自己想象之中那么的懦弱，自己或许并没有自己想象之中那么的自卑
比如说，如果一个人觉得自卑，觉得自己外貌不好，条件不佳，不受到异性的喜欢，那么就可以尝试去谈一次恋爱，找一个异性作伴，哪怕就算是不进行一场恋爱，只是单纯的多和异性相互交流，往往就可以缓解自己内心之中的这种自卑，一个人的条件好坏，本身就是非常相对的概念，而一个人究竟怎么样，很多的时候也受到很大的主观因素的影响，所谓情人眼里出西施，就是这样的道理，理论上来说，任何人都可以在茫茫人海之中找到属于自己的小幸福，区别只是有些人足够勇敢，所以成功，而有些人却太过保守，最终就变成了单身狗，仅此而已
任何的负面情绪，总是有办法可以去克服的
而遇到负面情绪的时候，主动想办法去克服，往往是解决问题最好的方法
否则的话，负面的情绪堆积起来，往往就会对人产生非常严重的负面情绪的侵蚀，让人的精神变得萎靡不振，很难振作起来，也很难从其他的事情之中获得快乐
负面情绪这种东西，平时看起来是可以忽略不计的，但是如果总是将这种情绪忽略不计，堆积起来之后，却往往会变成可怕的洪流！
也就是因为如此，所以负面情绪这种东西，总是需要一个入口去宣泄出来的！
就像是用堤坝阻挡洪流的时候，也总是要开几个口子去让洪流通过，不可能将堤坝完全封死，这样的话，只会让洪流的积蓄得更加庞大，直到超出堤坝能够承受的限度
所谓的堵不如疏，就是这样的道理
人的情绪其实也是如此
负面的情绪，正面的情绪也好，其实都是需要释放的
过多的负面情绪，固然对于一个人非常的不利，但是同样的，过多的正面情绪，同样会给人带来极其不利的影响
也就是因为如此，所以情绪总是需要疏导和释放的
狂喜的时候，往往需要通过纵情声色去消化掉自己内心的喜悦，让自己恢复在平静的状态之下，而反之，如果是在忧虑的时候，则同样需要通过一些手段去疏导自己内心之中的负面情绪
宣泄正面情绪的方式其实往往是很单一的，无非就是大吃大喝大睡而已
而消除负面情绪的方式，则往往多种多样
就像是所谓幸福的人，总是相似的，但是不幸的人，却各有各的不幸
而在所有的负面情绪之中，胆怯懦弱惶恐不安，这样的情绪往往是最难以被排遣的
尤其是内心之中对于自身的自卑，这种情绪是最难以被克制的情绪
当然，在能力足够的前提之下，最简单最直接的暴力手段，是化解负面情绪的最好方式！
在很多的小说之中，总是有一些一言不和就要杀人全家灭人满门的角色
即使是现实之中，也总是会有人因为一点点的小事�