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现在沈保除了一些个人训练，已经开始跟着袁教练打下手了。而他们几人也正式以接力的形式来进行训练。人是在一起了，训练也从来不拖沓，但几人在一起后反而有些沉闷起来。除了赵林时不时的和杨祖耀搭搭话，其余几人仿佛是约好了一般的一起想心事。
“说说话吧，这都两天了，明天咱们就要出发去沪海了。我就纳闷了……”赵林实在有些无语。
杨哥的决定，教练也同意，现在不是挺好吗。就是那个谁又回来了，我都没说什么呢。你们却一个个的闷葫芦了。要么感谢，要么当无所谓，多简单的事。
“行了，林子！”杨祖耀笑了笑，拍了拍赵林。
杨祖耀多少有点能明白他们的心情，可能是既觉得有些不好意思，又有点压力吧。以前他和沈保也不是没让过，只是这次比较大罢了。而且其实真也不算让，他是真心那么想的，沈保也是真心想退役的。
两天时间，杨祖耀也是让他们有点缓冲，不过就像赵林说的。明天就要去沪海了，所有的训练将会更紧、更重，特别是接力，没有足够的融合怎么行？
教练现在让他来担这个接力队的头，他也有责任把他们的心拉回来了！
“哥几个，什么都别想了。建海，我的心思你还不明白，还有保哥，早一年多前就想退役了，你没看他现在跟着袁教练、刘教练干的欢实着呢？！”
“老杨，其实……”陈建海嗫喏着几声后，终究不知道如何说，最终也只说了一句：“谢谢！”
陈建海是发自内心的，这次的名额选报，在他看来，最可能被刷下来的只会是他。现在杨祖耀等于是成全了他的奥运梦。
“行了，建海，你知道我的……算了，咱们什么都不说。不管是什么原因，什么目的，现在都不重要了！”摆了摆手，杨祖耀收敛了笑容后，郑重的说道：“现在，我们的任务就是训练，我们的目标就是奥运会，我们的责任就是为国增光……”
找一个目标，有一份信念，其他的所有都不重要。
“来！训练开始了！咱们是世锦赛冠军，奥运会咱们不能太丢人了。我们教练说过，要让所有扯着嗓子的人，都能畅快的喊出一声‘华夏，加油！’”
“华夏！加油！”右手伸到几人中间，杨祖耀喊了一声。
“华夏！加油！”赵林的手搭了上去，用力的吼了一句。
接着是陈建海的手，沈欢……何俊……
“华夏！加油！”
五人的齐声呐喊，声声的飘荡在训练场中！
……
不远处，
声音传了过来，对着视频正在分析情况的几位接力队教练员，被这阵呐喊吸引了目光。
看着手搭在一起的几名运动员，扯着嗓子的铿锵嘶吼。林幕欣慰的一笑！
“华夏，加油！”林幕轻轻的念了一句，看向了身边的几人：“运动员们加油，我们也需要加油了！现在组合的棒次变化、优化配合的方案，我们也要尽快拿下来！”
“沈保，放下一组视频吧……”
第二百四十四章 训练的日子
莘庄国家田径训练基地。
如火如荼的集训已经开始了一个多月。
训练的日子在枯燥、反复，累与痛的交织间一天天的划过！
相比于其他很多项目闷头苦练的全然乏味，心气满满的接力队运动员们，在互动、竞争、相互间的有追有赶中，氛围显得好的多。因为发自心底的“华夏，加油！”的共同声音，使得他们心仿佛靠的也更近了一些。
清晨晨练、上午专项体能、速耐，中午休息一两个小时，下午则是以接力形式开展的跑速与技术训练，再到晚上健身房力量和其他辅助训练。
个人训练、集中训练，再根据交接棒的顺序，依次轮换着相互组合训练。一天下来，疲累自不用言，但因为彼此的激励，似乎也并不难熬。
“老袁，这次的情况怎么样？”
又是一组接力的速度跑跑完，刘仁喘着粗气小跑着来到场边。
场边，除林幕外所有的教练都在，此时他们正对着刚刚拍下的视频，分析着运动员们的配合情况。
“嗯，比之前的要好，不过，这里……第一棒小陈的最后这段，太靠外侧……第三棒，沈欢起步还是稍晚，特别后面这里，回头要给林指导汇报下……”
临时摆出的几张桌子上，袁国华指着显示器上的视频画面，一点点的指着问题。
从正式开始集训起，林幕就带着接力总队的教练员们忙碌了起来。一点点的根据运动员的当前情况和技术特点，开始进行细致化的分析。花了半个多月的时间，终于确定了现在的棒次安排和交接的一些程式。
按照亚锦赛时的阵容，第二棒杨祖耀不变，第四棒赵林不变，把沈欢和陈建海的位置互换了。
在当前的百米速度上沈欢和陈建海的综合成绩其实还是差不多的。虽然沈欢的听枪起跑和起速足够快，陈建海要略逊，但中后段，陈建海则要稍强，总体的效率差强仿佛。
最主要的原因还是，按照沈欢当前的状态情况，跑全程100米或者更远些的距离，沈欢在中后段速度的保持上还是要差了一些。而如果只跑个8、9十米的第三棒。有着超强前程起速和力量爆发，无疑能充分发挥他的当前实力。
阵容排定，剩下的就是如何去充分磨合的问题了。这时候林幕也放了手，除了给手下的三名运动员的日常磨技术，他也开始了他自己的训练。接力有刘仁负责，袁国华和其他几位教练协助。他再来把关，负责统筹安排下，一切按部就班！
教练员、助理教练，几个人凑在一堆，一点点的对着视频分析着。
正在几人快完成此次分析的时候，结束了一轮训练的林幕走了过来。
“怎么样？”
气息还没喘匀，林幕伸过头看了看视频里的一些分析数据关心的问道。
“林指导……”
几人十分用心在看视频，直到林幕发声他们才发现，赶忙的招呼了一声。
“现在情况怎么样？”随意的摆了摆手，林幕继续问道：“之前小杨调整的起步节奏，现在基本成型。这次成绩配合的如何？还需要哪些局部改变的？”
进入了正式配合训练后，改进、完善，配合有时候会需要运动员再针对的进行一些训练强化，运动员们自然要配合着按照需要来调整个人训练计划。
现在整体的框架已经渐渐稳定了下来，偶尔的一两次按标准计时跑，成绩也是稳步在提高。可以想到，随着队员的默契程度的提高，再有个人的成长，相信这个速度成绩还会增长。
对于这一切林幕是颇为满意的，虽然接力配合训练他不主导，但他也是时时关心。接力带动单项，单项再推动接力，本来就是相辅相成的一个过程。
接力总队存在的意义也正在于此，作为接力总队的总教练，自然要负责所有全盘的变化需要，哪些技术改变，哪些节奏需要跟进，都需要他来确认后统筹安排。这会儿也是如同往常一样，训练间歇他过来看下。
“成绩基本稳定在去年破记录那会的水平上。运动员个人实力提高了，但配合上还是要稍欠缺点。现在配合上需要跟进的一些方面都差不多具备。剩下的也只是改动一些小习惯以及磨默契的事了！”
作为主持接力训练的人，刘仁当先回了话。
他现在已经没有专职负责的运动员，因此也是把所有的精力都放在了接力配合的训练上。
有林幕负责统筹指出方向，他来负责执行具体训练，再有其他教练的配合，看着成绩一步步提高，他感觉工作起来很是顺意。
“现在问题的主要是小陈在素质提高后，最后那段弯道在爆发高速的情况下跑的还不太如意，比较靠外了些，交棒时有个小的调整动作，稍影响了些……再有……”
一点点把刚刚的问题细致的给林幕汇报了下后，刘仁稍缓了后，接着笑眯眯的问道：“林指导，小赵现在那段弯道跑的很是漂亮，有这个速度爆发和弯道技术。是不是准备要给他上200米了？”
刘仁的话也让其他教练来了兴趣，他们可是知道，队里领导可是提过好几次让赵林兼项。林幕是一直没答应。
“200米？他才哪儿到哪儿。他现在的爆发式起跑起速，直线距离还行，弯道还差的远。接力那段弯道距离比较短，他还勉强能行，跑全程100多米……”林幕笑着摇摇头。
“林指导是有打算让他上？”袁国华这时候插了句话问道。
他现在全程是林幕的代表，负责的就是总结每次的分析，再汇报给林幕，确认后，如果需要统一来安排的，再下达到他来分配给其他教练执行。刚刚刘仁汇报的时候他就在整理这次的结果，刚刚整理完。
“目前还没有！还是要先以百米为主，他缺了些底蕴！”林幕几乎没有考虑就直接回了一句。
在赵林的发展方向上，未来赵林200米还是要跑的，他可不是真的说不让运动员兼项。但就像他说的，赵林现在缺了些底蕴，可以说赵林身体素质各方面，跑200米没问题。欠缺的也就是弯道技术和速耐的一些补足。
速耐是较长过程，而弯道技术才是重中之重。在他看来，同步发展不适合现在的赵林。赵林没有那样能随意调节切换跑步节奏的底蕴。勉强能跑，但成绩不会多理想。
“要说吧，林指导，你也是太追求完美了！”刘仁有些苦笑。
在他看，林幕就是追求完美，一个两个都是。
如赵林，这样的身体素质，随便跑跑200米也是国内顶尖的，说不定冲几次还能挤进奥运会达标线呢。
而杨祖耀呢，更不用说了，因为百米成长的可能不会有200米快，都能直接先放弃百米，这可是奥运会的参赛资格。
虽然是杨祖耀自己的决定，很好很顾大局的一个想法。但在他们看，没有林幕的影响，杨祖耀也不会考虑的那么深。
袁国华笑着瞥了眼刘仁，“老刘，林指导的想法你不懂！”
“我是不懂！算了，我还是老老实实干我的活吧！”刘仁状若无奈般摇了摇头。
“对了，林指导，小杨这黄金联赛是真一场不去了？”
……
与此时同，在训练的另一边，此时他们也正好谈到了这里。
“杨哥，国际田联的黄金联赛，你真不去了？”
一轮训练结束后，5个人缓缓的走着步子，稍微喘匀了气息后，停了下来。闲聊几句时，赵林想起来问了一句。
赵林的话让陈建海和何俊都是有了兴趣，把目光投向了杨祖耀。他们心里还是有些羡慕的。
国际田联超级大奖赛、国际田联黄金联赛，在田径赛事中都是是规格很高的大赛，都是要按照世界排名积分才会被邀请的。往常在国内，被邀请的几乎寥寥，短跑项目上更是少之又少。
而且，赛事的奖金高啊。不说最终胜利的奖金，就单单出场费就可观了。又能以赛代练磨合水平，又能拿钱，很美的事。
本来林指导好像还是准备让杨祖耀去参加一两站的，可后来他们听说的是杨祖耀放弃了，因为要准备奥运会比赛和接力训练。这让他们很有些佩服。
“黄金联赛年年都有，以后再参加也不晚，比起奥运会，这些大赛都不算什么。你不会认为我以后没机会参加了吧？再说，大奖赛你不也是没去？！”
杨祖耀毫不在意笑笑，再大的利益也没有奥运会重要。而且就像他说的，他不相信自己以后没机会参加。
赵林缓缓摇摇头，他当然不会认为杨哥以后没机会参加。刚他也就是问问，其实对于放弃比赛并不觉得有什么。
去年国际田联发函邀请的可不是只杨祖耀一人，他一个百米世界冠军，10秒内黄种第一人怎么可能不被邀请。虽然今年的黄金联赛设项没有百米，但大奖赛、超级大奖赛都是有邀请的。只是教练和他说的不去而已。
杨祖耀的话提醒了他们，他们也是看了看赵林。是啊，这里已经有一个了。这让他们不由一阵苦笑。
看着几人有些羡慕，杨祖耀笑了笑，“也别羡慕，都有机会的。咱们好好跑，没什么比奥运会更有分量的比赛了。跑好了，什么邀请没有！”
“走了，都休息够了吧？那咱们就继续！”几分钟已经过去，杨祖耀拍了拍手。
从集训开始，因为往常的情况，也因为性格，再加上最近来的各种近乎于“高风亮节”的表现。杨祖耀在很顺理成章的情况下，成了现在接力队运动员的领头人。连陈建海这个年龄和�