此时，节目组的声音传来，“所有小组都返回练习室，进入今天的自由练习时间。”
李容夏他们也跟着站立了起来，姜东昊主动给了李建旻一个拥抱，最后一点点生涩也就跟着一起消失了。
李容夏站在旁边，笑容满面，用积极的态度给予肯定，尽可能让小组内部的气氛保持融洽，不同个性的练习生聚集在一起，求同存异也就变得格外重要，然后一边走着，李容夏就一边进行了后续安排。
“我们还是需要细细地朗读一下歌词，就好像读诗一样，感受里面懂得韵律和情感，这是声乐课的一部分，但这可以等到第二课时再进行，第一课时先进行舞蹈训练。”
“东昊，相彬，我们第一课时先从基本动作开始学习，不要搭配音乐，每个动作每个动作地慢慢抠细节，确保所有动作的来龙去脉以及发力位置都能够传达清楚……”
“这不是等于基本功课一样吗？”
“嗯，就是当作基本功课来进行……”
李容夏的脑海里已经制定了计划，不仅仅是为了照顾基本功最差的赖冠霖——
其实，从主题曲评价的结果就可以看得出来，除了李容夏和金相彬之外，包括姜东昊在内的四位成员，舞蹈基本功都有问题，而“男子汉”的舞蹈想要传达出帅气十足又力量满满的效果，就必须一个动作一个动作地抠细节。
所以，李容夏宁愿放慢脚步，磨刀不误砍柴工，把地基打好，脚踏实地地展开训练。
也正是因为如此，同样为A班的金相彬就格外重要了，作为一名说唱歌手，金相彬的唱功表现平平，但“男子汉”这首歌的说唱部分不少，他可以充分发挥特长，然后带动赖冠霖跟上脚步，这就没有问题了。
李容夏真诚地需要金相彬的帮助，否则仅仅依靠他一个人，那是很难带动整个小组的。
一行人，就这样并肩朝着练习室进发的时候，李容夏看向金相彬，但说话声音刻意稍稍提高了一些，确保其他四名队友也全部都能够听见，“这是小组评价，一个都不能少，缺少任何一个人都不完整，所以，我们需要一起努力。即使有些部分有些人可能会暂时跟不上，我们也需要齐心协力地前进。”
李容夏的眼神正在发出信号：相彬，我需要你的帮忙。
金相彬此时终于能够明白李建旻的感受了，当李容夏注视着自己的时候，盛满星辰的眼神是如此专注又如此真诚，如沐春风的话语让人不由自主就愿意托付信任，那种沉甸甸的信任感轻轻地压在胸口。
然后，金相彬也跟着热血沸腾起来，握紧拳头，“一个都不能少。”
结果就是，姜东昊和其他人也跟着一起高高举起拳头，激情四射地高呼着，“一个都不能少。”
旁边其他练习生全部都莫名其妙地看过来，仿佛正在欣赏外星人一般。
更重要的是，队友的视线全部集中望向李容夏，因为就只有李容夏一个人没有喊口号了。
众目睽睽之下，虽然丢人，但李容夏还是展露出灿烂的笑容，高举右手拳头，“一个都不能少！”
哈哈哈。
欢笑声，轰然爆发。
121 训练难关
“呃……不对，重来一次。”
“嗯。还是不对。再来一遍。”
“再来。”
“再来！”
“从头开始。”
“再一次。”
欢快轻松的气氛，很快就消失不见了，可以明显感觉到李容夏的话语正在变得越来越严肃越来越紧绷，就连解释的话语也慢慢消失，最后就只剩下一遍又一遍的机械式重复，却始终看不到结束的希望。
呼哧呼哧。
呼哧呼哧。
胸口如同风箱一般剧烈地拉动着，汗如雨下，面部潮红，连续高强度高密度的四十分钟练习挑战着每一个人的体力极限，但辛苦的训练还不是重点，真正倍感遗憾的重点是训练效果依旧无法令人满意。
李容夏的脸庞没有多余的表情，明亮而清隽的眼睛此时迸发出一股坚毅的铁血和强硬，强大的气场牢牢压制住全场，以至于一点声音都不敢发出来，就连同一个练习室的一组都能够感受到空气的紧绷。
进入“男子汉”两个小组的共用练习室之后，双方都投入了舞蹈的训练，然后一组与二组就形成了鲜明对比。
三十分钟，一组的舞蹈练习就已经初步成形，虽然裴珍映、周学年还是有些跟不上，但其他五名组员都已经展现出了自己的舞蹈功底，整体推进速度飞快；但二组的舞蹈练习却还是被困在基础阶段。
不仅仅是三位训练时间相对短暂的年轻练习生而已，包括金相彬和姜东昊在内，舞蹈动作都非常粗糙，不要说跳舞的感觉了，就连舞蹈动作都不到位，整体呈现效果松松垮垮，完全没有任何力量可言。
毫不夸张地说，问题非常非常非常严重！按照如此进度的话，李大辉的一组完全可以兵不血刃地击败他们；即使他们专注于自己，呈现出来的舞台也将会是一场灾难，彻头彻尾的灾难。
情况真的很危急。
李容夏并不是那种怒发冲冠、大吼大叫的类型，而是沉默不言地将气场沉淀下来，如同鹰隼般地眼睛绝对不会错过任何细节。
无论是面对镜子的集体练习，还是李容夏单独转过来面对组员的指导练习，他总是能够轻而易举地捕捉到细节的误差，然后敏锐地指出来，而且，一说一个准，绝对专业也绝对权威，然后，无形之中的压力也就倾轧下来。
以至于旁边的一组也稍稍压低了声音，唯恐遭遇池鱼之殃。
朴志训等等几个A班之外的练习生都能够感受到李容夏散发出来的威严压力，不由都朝着李大辉投去同病相怜的视线，似乎终于明白李大辉为什么没有选择李容夏了。
短暂前往卫生间休息的时候，周学年心有余悸地感叹到，“我现在终于知道大辉为什么说容夏哥不太容易接近了。”
朴志训也是连连点头表示赞同，“气场真的不一样。我现在庆幸他不在我们小组，感觉二组的气氛太可怕了。”
虽然朴志训和周学年没有什么恶意，但金萨缪尔还是听着不太舒服，“容夏哥只是在练习的时候保持专业和严谨罢了，认认真真训练，有什么不好吗？”不由自主地，金萨缪尔还是为李容夏辩护了一句。
周学年和朴志训交换了一个视线，你懂我懂，但也没有正面说什么，只是河成云打哈哈地说了一句，“他们也就是说说，没有其他意思。”
后来，其他人也就没有再多说什么，嘻嘻哈哈打趣了两句，气氛就重新轻快起来，一组的整体氛围确实融洽自如，因为年龄更加接近，也因为性格更加合拍，再加上李大辉组建的复仇者联盟也建立起了他们的自信，后续训练很快就进入正轨。
与此同时，二组依旧在苦苦挣扎。
“容夏哥，到底是什么感觉不对，你不如和我们交流看看，我们才能够改正。”交换视线过后还是金相彬开口了。
作为A班成员，金相彬也有着自己的骄傲，虽然表面不说，但其实他认为自己的舞蹈动作没有问题，至少不是和其他人同一个水平线，但现在他却和所有人一起被困在基本功泥沼里，他还是有些不满的。
李容夏也没有赞同或者反对，主动站在组员们的正前方，语气始终保持着平和，“孩子们，你们可以休息一下，冷静下来认真观看，我做两个八拍的动作，分别做两组，你们看看效果感觉到底什么不同。”
众人面面相觑，然后纷纷往后退开了些许，让开位置。
李容夏站在正中央，用自己清唱的方式表演了副歌的两个八拍。
“抓紧我，在我采取行动之前，在我的心放开你之前。”
这段舞蹈动作依旧延续了整首歌曲的设计风格，并不复杂，双手往前平伸，手掌一转一握，而后双臂打开往后舒展，当双臂如同大鹏展翅般张开的时候，右腿往后一跨点地，随后推动身体重新归位，而后右手轻轻触碰一下心脏的位置，配合着身体右倾下压，再缓缓地重新站立起来。
结束。
简单来说，其实就是一个扩胸一个上步，一个下压一个站立，前前后后也就是四组简单的基础动作而已，全部都是基本功，即使是赖冠霖这样才刚刚训练六个月的雏鸟练习生也能够毫无难度地完成。
那么，问题到底出现在哪里呢？
力量！
当基本舞蹈动作之中感受不到力量与韵律的时候，那么动作就只是动作，就好像稻草人或者木偶一般，没有任何生命力，只剩下一个空架子，对于任何编舞来说都是致命的，而放在“男子汉”这样依靠力量来展示情绪的歌曲之中，就是彻头彻尾的灾难。
从进入练习室以来，李容夏已经分解动作来来回回讲解了至少十遍，但最终呈现出来的效果依旧糟糕，包括金相彬在内，动作显得潦草而浮躁，仅仅只是完成动作而已——
如果说完成舞蹈动作，那么在没有配乐的情况下，不需要追赶节奏，二组的所有成员都已经学会了舞步，没有什么难度可言；但李容夏依旧无法满意，并且反反复复地卡在原地，四十分钟了依旧在原地踏步。
对于很多人来说，其实是跳舞天赋、灵感的差异；但对于李容夏来说，却是基本功的差异，这是可以练习出来的。
既然金相彬提出了异议，那么李容夏也尝试改变训练方式，看看能否打开局面。
第一遍，没有力量只有舞步，或者说，只有框架。
第二遍，力量融入身体，用肌肉展现韵律的节奏。
122 收放自如
第一遍，“抓紧我，在我采取行动之前，在我的心放开你之前。”
第二遍，“抓紧我，在我采取行动之前，在我的心放开你之前。”
歌词，相同；旋律，相同；舞步，相同。
但是，呈现出来的效果却截然不同。
众人看着眼前的李容夏，不敢相信自己的眼睛，仿佛见证了大变活人的魔法一般，大家的第一反应都是看向金相彬，期待着金相彬能够说出一点什么，但他也卡壳了。
李容夏也看向了金相彬，并不是挑衅或者斥责，而是用询问的眼神，等待着金相彬的反馈——别人说一百遍一千遍也抵不上自己领悟出来的一遍，因为前者是别人的，后者是自己的，这是本质区别。
正是因为金相彬的综合实力最出色，所以他也更加明白其中的鲜明落差，深深的挫败感让他发不出声音来。
李容夏也没有咄咄逼人，而是转头看向了其他人，投去了询问的眼神。
赖冠霖迟疑了一下，“眼神不同吗？”他吞咽了一口唾沫，“刚才容夏哥的眼神就好像能够杀人一样。我是说，第二次的时候。”
“正确，也不正确。”李容夏回答到，“眼神是非常重要的一部分，从开场的时候，就必须用眼神形成压制，我们需要一种能够撕碎舞台、能够压制全场的气势，不管遇到什么困难，我们都能够告白成功，这种男子汉的强势眼神非常重要。”
“但是！”
话语一个转折。
“表情演技是后面的部分，我们现在依旧在练习基本舞步，眼神和表情后面再慢慢琢磨，现在你们看到的，表情是舞蹈的一部分，但注意力应该放在舞步本身上。”
在WM娱乐，李容夏能够成为辅导老师，不仅辅导声乐，而且也辅导舞蹈，不是因为资历年限足够，而是因为他的综合实力不仅出众而且平衡，从“Produce…101”的评级舞台和主题曲评价两次表现就能够看得出来。
李容夏确确实实明白应该如何完整地并且出色地展现一个舞台，从情感的解读到旋律的阅读再到技巧的运用，全方位的从细节入手打造一个整体，此时此刻，就这样芝麻大小地抛出一些细节确实让练习生们大开眼界。
金龙国欲言又止，他拥有一些想法，但不确定，然后就看到李容夏鼓励的眼神，于是一个冲动就说出口了，“力量。我是说，第一遍的时候，容夏哥的舞步很到位，没有什么瑕疵，但感觉不到生命力；但第二遍的时候，整个肢体语言的动作注入力量之后，就变得鲜活起来。”
“啪！”李容夏打了一个响指，“正确。”
金龙国的笑容顿时绽放了开来。
“龙国，你来，试试看。”李容夏的随后一句话就让金龙国的笑容僵硬住，但李容夏积极地将金龙国拉到了中央，“不用担心，我们都是这样过来的，从零开始，一点一点学习，舞台底下的训练越刻苦越积极，舞台之上的表演就越轻松越自如。”
懵懵懂懂地，金龙国就站在了中央位置。
李建