，当时裤子立马就湿透，别提有多难受了。
看我坐下去以后，雷素英点了点头，便对我讲解道：“我国自古就有练气一说，其实这练气无非就是一种呼吸的方法，其目的是为了令人聚精会神，养成镇静的心意。我家传也有一套腹式呼吸法，只要每天习练，自然会让你达到心平气和，无念无想的状态，时间长了，会让那你精神饱满，身体强健，当然了，对你身上的伤也有好处。”
说完了这话，雷素英就把她说的那套腹式呼吸法教了我一遍，其实也没啥难度，我一学就会了，当时不由的有些洋洋得意的说道：“这很简单嘛。”
“先别这么说，”雷素英微微一笑说道：“我的话还没有说完呢，现在你盯着我看？”
“哦，好。”听雷素英这样说了，我便目不转睛的盯着她，可是我足足盯视了有三四分钟的时间，她就始终站在那里，一动不动，也不说话，然后她突然又是问我：“你都看到了什么？”
“啊？我看到了什么？”我挠了挠头，一脸迷糊的样子说道：“啥也没看到啊，阿姨你除了站在那里喘气，就一动不动的，我能看到什么？”
“没错，我就是在呼吸，”雷素英点了下头，却又问道：“可我这段时间，我究竟呼了几次，又吸了几次呢？还有，我呼吸之间有过几次长，又有过几次短呢？”
“什么什么？”一听雷素英竟然问我这种问题，我不由哭笑不得的说道：“这我哪知道去啊，再说我看你呼吸，这又对我的训练有什么用吗？”
“当然有用，你可知道，人这一呼一吸之间也是大有学问的，呼气的时候，人的筋骨松弛，吸气的时候，筋骨紧张。呼气时无力，吸气时有力，若在敌我双方搏斗之时，你正吸气入腹，敌方却在吐出气息的时候，必然是我实敌虚，你若观察仔细，趁此时攻敌，对方必然应声而倒，可以省却你很多气力，这也算四两拨千斤的一个小窍门。”
“我去，还真的是呀！”听完雷素英这话，我试着深呼吸了几次，确实如她所说，立马就兴奋的喊了起来。
“先别高兴，”雷素英又是对我说道：“但要掌握敌方呼吸，首先要先锻炼自己的观察力和记忆力，因为人在呼吸之间的次数，长短，缓急，都是随着人的身体状况，有一定规律可循的，所以你在这方面也要锻炼。”
“嗯嗯，阿姨，你说吧，该怎么练，我全都听你的。”此时听了雷素英这些话，我真已经佩服的五体投地，一脸崇拜的连声点头答应着。
“好，你来看，”雷素英一点头，突然伸手指着远处一个正在劳作的老农说道：“那位老农正在插秧，现在我要你坐在这里，除了练习腹部呼吸法，达到心神合一的境界之外，你还要观察他的呼吸，牢记他的呼吸规律，还有，除了这些，你还要在这一上午的时间里，记住这老农一共插了多少株苗，午饭时回来告诉我，我会问那老农，如果你说错了，那午饭就不要吃了。”
“啊？”一听雷素英这话，我忙又看了看那老农，距离实在有些远，不由说道：“可是阿姨，这么远的距离，我也看不清啊，怎么记啊？”
“这也是在锻炼你的眼力，”雷素英又是说道：“一个高手，首先要目光如炬，如果你能牢记我的呼吸法，真的达到物我两忘的境界，那你一定可以看的清楚。”
说完了这话，雷素英便不再理睬我，转身就回家了。
；
第一百三十二章 男儿当自强（2）（）
听雷素英说我要是达不到她的要求，竟然连中午饭都没的吃，我这心里不由的挺郁闷，这不难为人吗？
那老农离我差不多在十米开外。别说看他的呼吸了。就算看他插秧，也只能凭着他的动作，勉强看到。
还说什么让我达到物我两忘的境界就行，可tm让我坐在这满是泥污的水田里，要多难受有多难受，我这心可怎么静得下来呀？
我在心里发了半天的牢骚，可想一想要跟雷素英学功夫，也是自己愿意的，人家这么要求我，自然也是有人家道理，俗话说，吃得苦中苦，才为人上人，既然我想变得强大，既然我想重新建立我的狼帮，那我就必须要把雷素英的所有要求都做到才行。
对。男儿当自强！
若自己不能自强自立，那也就别想让别人看的起。
既然雷素英这样要求了，而且也教了我那腹式呼吸法，估计按照她的要求去做，应该是可以做到的。
心里这样一想。我也就把心态放平衡了，当时不再去想其他的，深呼吸了一口气，把注意力从身下的水田转移出来，便按照雷素英教我的呼吸法做了起来。
一呼一吸之间，我又眺目远望，盯着远方那个老农，就想观察他的呼吸规律，同时还要一心二用的数着他插秧。黑しし阁最新章节已更新
说句实话，这挺难的，一边做着呼吸法。一边数着插秧，还要观察呼吸，根本就是一心三用，用了老半天的时间，我做了这样，就顾不上那样，最后根本就哪样也无法做到。
“艹，这要不是精神分裂的话，谁能做到啊？”我不由气恼的自己骂了一句。
可想想雷素英临走的时候说过的，要我能先进入平心静气的物我两忘境界，那么她说的要求我也就能做到了。
所以我想干脆先从这个呼吸法开始，不去管那个老农。等自己能达到静下心来，再去看老农。
这么想着，我索性把眼睛给闭上了，只做腹式呼吸法。
还别说，真的只做这个呼吸法的时候，我还真的慢慢就把心静了下来，当时平心静气下来以后，脑子完全放空，自然也就没了身下那种难受的感觉了。
慢慢的，我觉得心里一片清平，耳中似乎听见的声音也更加清晰了，眼睛虽未睁开，但隐隐感觉周边的事物我却都能掌握。
我想我应该达到了雷素英的要求，那么这时候再去观察老农，应该是可以的了。
这么想着，我便缓缓睁开双眼，当时就有一种眼前的事物比以往都更清楚的感觉，我往那老农看去，恍惚中我似乎真的看清了他的呼吸。
我心里一喜，连忙就想去观察他的呼吸规律与插秧数量，可这个时候突然听到了身下响起两声“咯咯”的声音，我不由自主的就循声看去。
这一看才发现在我不远处正有一只田蛙朝着我这边游了过来。
癞蛤蟆我虽然讨厌，但对于青蛙来说，我却还不太抵触，所以我也没太在意，就想着再去看老农，可我还没把眼睛抬起来，突然看到那田蛙的后面荡起微微的波纹，这波纹离那田蛙越来越近。
我仔细看去，赫然发现那水下竟然是一条水长虫！
“哎呀妈呀！”
我从小就怕蛇，一看到那条水长虫，当时立马吓的一声大叫，噌的一下就跳了起来，屁滚尿流的就往远处跑。
那水长虫应该是要吃那田蛙，不过我这么一跳起来，田蛙和水长虫同时受到了惊吓，瞬间都钻进了水里不见了。
看到那水长虫没了，我才又心惊胆战的回到了远处，又坐了下去，但因为被这么一吓，我之前做的工作全都白费了，再看那老农，又是什么也看不清了。
而且都说杯弓蛇影，看到那蛇以后，我就时刻提心吊胆的，心里根本就再也静不下来了，总是时不时的就要往水里面看。
这么看下来以后，我就发现了，这水里除了青蛙长虫，还有时候会看到水耗子，更有很多我叫不出名的虫子也经常游来游去，或者往我的身上爬。
这样一来，我就更没心思去修练了，这一上午之中，全是在提心吊胆的戒备中度过，结果那老农都收工回家了，我愣是啥都没观察到。
结果我只能灰心丧气的回了雷素英的院子，当时回去以后，雷素英已经做好了饭，肯定要问我观察的情况，结果我什么都说不出来，雷素英听完了以后，也没生气，也没责怪，只平淡的对我说了一句话：“那中午饭就别吃了。”
一听这话，我当时捂着咕咕叫的肚子，赶紧把看到蛇的情况给说了。
可雷素英却一边吃着饭一边面无表情的对我说道：“如果你真的坐到了物我两忘境界，那么自然不会去注意那些蛇虫之物，而且你那个时候也可与天地合一，不管什么东西，也都不会去骚扰你，所以终究还是你自己没有达到我的要求，这饭当然是不给你吃的。”
听了她这话以后，我也无力反驳，只能眼看着雷素英吃了饭，自己却用凉水充饥。
下午的时候，雷素英还是让我去观察老农，说如果再做不到，连晚饭也没到吃。
结果我按照雷素英的要求又去做了，这一次也真的不再去管水里的东西，可又因为肚子太饿，无法集中精神，最后依然一无所获。
晚饭我又是没有吃到，只能饿着肚子睡觉。
第二天早上的时候，雷素英却还是让我吃了，但依然说我在做不到的话，还是没有午饭和晚饭吃。
就这样，我每天都按照雷素英的要求去水田里看老农插秧，可却没有一次能真的达到雷素英要求的，虽说后来也能看到老农的呼吸了，但每次都会记错。
不过这样的日子过了一个多月以后，我终于能达到雷素英的满意，而且我的伤势也好转了不少。
这一天早上我吃过饭后，就又是想去水田，不过雷素英却叫住了我，对我说道：“周毅，你现在已经可以不去水田了。”
我一听，纳闷道：“不去水田，去哪里？”
“跟我走。”说着话，雷素英手里拿了一个竹子编的斗笠，又拿了一块那种质地很硬，可以用来做雨衣的帆布，就领着我出了院子。
我看了看天，天气晴朗，万里无云的，不可能像下雨的样子，不明白她拿这两样东西干嘛，但我也没有多问，跟着她出了院子以后，便被领着到了院子后面的一个小山坡脚下。
这个小山坡不是很陡，应该还不到45度的角度，上下山也有一条小土路，从我这里一直到山坡顶上，大概能有五百米的距离。
等雷素英停下脚步以后，没用我问话，她便先对我说道：“周毅，前一段时间因为你有伤，所以我训练了你的眼力，观察力，还有记忆力，现如今这几样你都算是合格了，而且你的伤也好的差不多了，那么我就要训练你的速度了。”
一听这话，我忙点头，心里兴奋的说道：“这么说，我练成了，就能有薇姐那样的速度了？”
雷素英点了下头说道：“你是男孩子，在体力上有优势，练成了以后，应该会比小薇更快。”
听了这话，我当然是兴奋的直说让雷素英教我。
雷素英也不废话，对我说道：“前一阵子我跟你说了我们这个步伐叫十字步，我给你走一遍。”
说完这话，雷素英便原地慢动作的给我演示，我也跟着学了几次，觉得记住了，又是说简单，可雷素英又摇头说道：“这步伐看起来简单，但要想熟练跑起来却不容易，还有，你在跑的时候，必须要记住了，迈左腿同时抬左臂，迈右腿同时抬右臂，也就是我们平时说的顺拐，这样的话，你恐怕就不是那么容易能做到的了。”
听了这话，我当时想起雷雨薇在打架的时候，就是用的这种顺拐的方式，不由好奇问道：“这是为什么啊，这样多别扭啊？”
“没错，这样走确实会很别扭，但它却有着我们平时走路所没有的优点，首先这种逆向动作，能够锻炼我们大脑，活化脑细胞。其次，因为我们这样走路的话，几乎没有腰部的运动，所以减少了体力的消耗，姿势相对稳定，也能提高我们的速度。”
“哦，是这样啊。”我点了点头说道：“行，那我这就跑吗？”
“别急。”雷素英说着话，突然把那帆布围在了我的腰上，但却让这布脚拖在了地上，然后又把那斗笠往我的胸口一顶，手里一指小山坡说道：“今天你要做的，就是从这山坡跑上去再跑下来，当然了，是要用我教你的顺拐十字步跑，除了这个，你还要把这斗笠贴在胸口，但手不可以扶，跑起来的时候，不能让斗笠落在地上，同时的，还要保证你身后的这块长布飘起来，也不可以落地。”
“我去，不是吧？”听了雷素英这话，我当时就张大了嘴巴，一脸不可思议的喊道：“这除了神仙，谁能做的到？”
；
第一百三十三章 女神的背叛（）
“我能做到，小薇也可以，”我的话一说完了，雷素英便平淡的对我说道：“这件事当然不是你一下子就可以做到的。不过只要你能按照我教给你的这个十字步伐�